Angebote für Erwachsene

Nicht nur Schülerinnen und Schüler, auch Erwachsene sind bei mir herzlich willkommen. In der heutigen Zeit ist Entspannung und Stressmanagement bei Berufstätigen und bei Müttern und Hausfrauen ein großes Thema.

Mithilfe dieser Techniken, lernen Sie wieder ruhiger und gelassener im Alltag zu sein

• autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Stressbewältigung
• Stressmanagement
• Achtsamkeitsübungen
• Meditationen
• Coaching (Hochsensibilität, Beruf, ...)

Lernen Sie mit den oben genannten Methoden

• einen ruhigeren Umgang mit Problemen
• einen bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen
• eine bessere Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
• Ruhe und Gelassenheit
• die Sinne zu schärfen
• Stress besser zu bewältigen
• Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken
• den richtigen Beruf zu finden
• Sprache zu erweitern
• lesen und schreiben lernen
• und Vieles mehr...

Bachblüten

Bachblüten sind für Erwachsene wie auch für Kinder gleichermaßen sehr gut geeignet. Sie stellen das Wohlbefinden in unserer gestressten Welt wieder her und können bei den täglichen Anforderungen im Alltag eine gute Unterstützung sein. Weitere Informationen finden Sie im Internet und auch hier.

Reiki

Reiki wird die universelle Lebensenergie genannt und kommt aus dem chinesischen. Sie haben diese Energie vielleicht schon einmal unbewusst wahrgenommen, indem Sie Ihre Hand oder Hände auf schmerzende Stellen gelegt haben.

Diese Energie fließt über die Hände in den Körper und wirkt bei dem Empfangenden auf unterschiedliche Weise. Z. B. angenehme Wärme, Entspannung, Harmonie oder mehr Lebensfreude, usw.

Coaching

Das ist eine besondere Möglichkeit und Form eines Gesprächs, um Schwierigkeiten zu beseitigen, Lösungen zu finden, Ziele zu formulieren bzw. zu erreichen, Ideen zu entwickeln, oder auch Ursachen auf den Grund zu gehen, usw.

 

Gesprächskreise und Gruppenangebote

Gesprächskreis für Hochsensible

In meinen Räumlichkeiten, dem Lernstübchen in Lehrte, findet regelmäßig ein Gesprächskreis für Hochsensible statt. Der Austausch in einem geschützten Rahmen, in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre ist uns sehr wichtig. Hier finden intensive Gespräche über Themen die uns HSPs (High-Sensitive-Person) besonders interessieren, wie Reizüberflutung, Entspannungs-Methoden , … , u. v. m., , sowie auch Persönliches, statt.

Den nächsten Termin erfahren Sie hier.

AT (Autogenes Training) - Gruppe

Dieses ist ein besonderes Angebot. Bei entsprechender Nachfrage möglich an einen Samstag von 10h -16h

• SINN!!! - volle Stunden. Unsere 5 Sinne neu erleben.

Im täglichen Einerlei kommen unsere Sinne „Hören - Sehen - Riechen - Fühlen - Schmecken“ oft zu kurz. Alles muss schnell gehen. Es ist keine Zeit, einmal den Geruch eines frischen Apfels vom Baum wahrzunehmen oder sich z.B. am Anblick einer reifen Tomate am Strauch im Garten einmal länger als nur im beiläufigen Vorübergehen zu erfreuen. Wir sollten dem Sehen, Riechen und Schmecken wieder mehr Beachtung schenken.

Im der Gruppe SINN!!! - volle Stunden, die mit viel Selbst-Erfahrung, vielen Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen gestaltet sind, schenken wir scheinbar nebensächlichen Dingen, unseren Sinnen, besondere Aufmerksamkeit. Dardurch nehmen Sie sich selbst wieder bewusster wahr. Freuen Sie sich wieder über die kleinen Dinge, die unser Leben bereichern und genießen Sie sie. Die Welt gehört dem, der sie genießt!

Einen Termin finden Sie unter „Aktuelles“ auf der Startseite. Bitte vorher anmelden, da meine Räumlichkeit nur bedingt Raum und Platz bietet.